2019-07-01から1ヶ月間の記事一覧

習慣にしたい減塩のコツ③～食べ方の工夫で減塩～

今回は食べ方の工夫をこらしての減塩方法をお話します。①食卓に調味料を置かない食卓に調味料を置くと、味付けを確認せずに調味料をかけたり、かけすぎることにつながります。 ②「かける」調味料から「つける」調味料へ寿司・刺身やとんかつなど、調味料を…